男磨きとは？モテたいなら今すぐ実践するべき男磨きについて徹底解説

この記事では、「男としての魅力を上げるための男磨き方法」について詳しく解説しています。

大前提として、女性から見て魅力的な男性でなければ、彼女ができるようにはなりません。

男としての魅力を上げる方法はシンプルで、「男磨き」をすることです。

正しい男磨きをするためには、内面と外見を磨くことが必要です。

これらの方法について詳しくみていきましょう。

まずは内面を変えて自信をつける

男磨きとして実施するべき行動の一つ目は、「内面を変えて自信をつける」ということです。

自信があってポジティブな男性はそれだけでモテます。

逆にどれだけ外見がかっこ良くても、いつもネガティブな話ばかりする人はモテません。

まずは少しずつでも良いので、内面を変えるトレーニングをしていきましょう。

自己肯定感を高める

モテない男性に共通しているのが、自己肯定感が低く自分に自信がないことです。

自己肯定感とは、文字通り「自分のことを肯定できる気持ち」のことを指します。

自己肯定感が低いと、「どうせ俺なんて」「俺はダメな人間だ」などと、自己否定が多くなりがちです。

自分に自信がないと、ここぞと言う時に「今度一緒にご飯に行きませんか？」と言ったデートの誘いもできなくなります。

今すぐに簡単にできて、かつ効果的に自己肯定感を高めるトレーニングは「今すぐに自分を褒める」ことです。

それも、実際に声に出して褒めてあげることが重要です。

理由としては、脳はあなたの言動を察知して、そのように感じるように体に指令を出すからです。

例えば、楽しいから笑うのではなくて、あなたが強引にでも笑顔を作ると、あなたの脳が「笑っているから楽しんでいるんだな」と判断して、楽しいという感情を作り出し、あなたにその感情を分泌させるんですね。

だから、あなたが自分を褒める行為を声に出せば、あなたの脳が「自分を褒めているから、プラスの感情を与えよう」と判断するので、気分が高まっていくというわけです。

早速、今日1日を振り返って、褒めポイントを探してみましょう。

ここで覚えておきたいのが、褒めポイントはちょっとしたことで大丈夫だということです。

具体的には、以下のようなことでも全然OKです。

ほんの少しの自分の頑張りや、普段の継続的な行い、当たり前にやっている習慣なども、全て褒められる対象です。

自分のことを褒められるようになると、自分に自信がついてくるので、目の前の女性に対しても、自信を持って接することができるようになります。

相手の女性を褒める練習をする前に、まずは自分のことを全力で褒める練習をしましょう！

否定的な言葉は使わないようにする

あなたが一緒にいたいと思うのは「否定的な言葉をよく使う人」と「肯定的な言葉をよく使う人」のどちらでしょうか？

全ての方が「肯定的な言葉をよく使う人」と付き合いたいと思いますよね。

自己肯定感の高く、モテる男性に共通しているのが、否定的な言葉を使わないことです。

普段から、肯定的な言葉・ポジティブな言葉・プラスな言葉を使う頻度が高いんですね。

逆に、自己肯定感が低く、モテない男性は、否定的な言葉・ネガティブな言葉・マイナスな言葉を使う頻度が高い傾向にあります。

特に、以下のような否定的な言葉は口癖として使っている人が多いです。

これからは、「いや」「でも」「だって」「どうせ」「無理」といった否定的な言葉を極力使わないようにしましょう！

自己投資にお金をかける

モテる男性になるためには、自己投資にお金をかけることが必要です。

あなたは自分のためにどれくらいのお金を使っていますか？

お金がないからといって美容院に行かずに1000円カットで済ませたりしていませんか？

髪を切ることに関しても、「安く済ませよう」ではなく、腕がある美容師、たまには金額が高めの美容院に行ってみるのも非常に価値があります。

なぜなら、自己投資の金額に比例して結果が違ってくるからです。

例えば、月3,000円のジムに通うのと、月15万円のライザップに通うのとはでどちらがより効果的でしょう。

ライザップに通った方が、15万円の元を取ろうと必死になって行動するのではないでしょうか？

これは極端な例ですが、安かろう悪かろうということも多いです。

今まで自分にあまりお金を使ってこなかったという人は、意識を変えて、自己投資にお金をかけるようにしましょう！

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外見を変えて「清潔感」を身につける

男磨きとして実施するべき行動の二つ目は、外見を変えて「清潔感」を身につけるということです。

人は見た目が9割という言葉もあるように、外見は第一印象を決定づける重要なポイントです。

女性が外見で重視するのが、よく言われる「清潔感」です。

男性が思っているより女性が求める清潔感は厳しいものがあります。

初対面で不潔な印象を与えてしまうと「生理的に無理」と判断されてしまいます。

最低限の清潔感を身につけるために、以下の項目をクリアしているか確認しておきましょう。

ここからは、外見の中でも重要なこうもくである髪型・服装・体型について詳しく解説しますね。

美容院に通って髪型を整える

外見の中でも、人の印象を大きく決めるのが髪型です。

髪型を清潔に保つためには、定期的に美容院に通うようにしましょう。

頻度としては、1ヶ月〜1ヶ月半に1回は行くようにするのがベストです。

また、髪型に関しては、ショートヘアのような「眉毛」「耳」が出ている髪型がおすすめです。

美容師さんと相談して、あなたに似合う髪型を提案してもらいましょう。

また、例え美容院で髪型を整えてもらっても、寝癖がついていたり、ベタついていては清潔感を演出できません。

出かける前には、必ずジェルやワックスなどを使って髪型をセットするようにしましょう！

シンプルで大人っぽい服装を心がける

服装も外見を磨く上で重要な項目のひとつです。

服装で意識しておきたいのは、以下の3つの要素になります。

服装で「清潔感」を出すためには、明るい色の服装を取り入れるようにしましょう。

具体的には白いシャツや白いセーターなど白色の服装がおすすめです。

白色でなくても、青色や水色など明るめの色を取り入れると良いでしょう。

逆に、パンツは暗い色の方が全体のシルエットが引き締まって見えるため、紺色や黒色のジーンズなどを選ぶようにするとベストです。

また、シワが目立つとそれだけで清潔感がなく、だらしない印象を持たれてしまうので、アイロンは必ずかけるようにしてください。

続いて、「サイズ感」についてです。

服装はジャストサイズを選ぶようにしましょう。

シンプルなコーディネートでもお洒落に見えないという方は、サイズが大きすぎたり、逆に小さすぎたりすることが原因です。

特に太っている人は、自分の体型を隠そうと大きめのサイズを選びがちですが、それがさらに逆効果になってしまいます。

体型を隠すよりも、ジャストサイズで決めた方が確実にお洒落に見えますし、女性ウケもいいです。

ぜひ、あなたが普段着ている服装のサイズ感を確認してみましょう。

三つ目の要素「季節感」に関しては、春夏秋冬に適した色や素材の服装を選ぶようにすればOKです。

どんな色や素材の服装を着れば良いのかわからないという方は、セレクトショップなどに行ってみると良いでしょう。

実際に店員さんに季節ごとの服装やコーディネートを聞いてみるのもおすすめです。

運動して男らしい体型を維持する

男らしい体型は女性にモテる要素の一つなのは間違いないです。

逆に、だらしのない体型や痩せすぎている体型は、女性からの印象は良くありません。

体型に関しては、まずは、理想的な体型を目指すことを心がけます。

具体的には、BMIが18.5～25未満の範囲を目指しましょう。

BMIは[体重(kg)]÷[身長(m)の2乗]で求めることができますし、「BMIチェック」といったサイトで簡単にチェックすることができます。

参考として、BMIによる肥満度判定は以下の通りです。

低体重の方はしっかりと食事をとるように、逆に肥満気味の方は運動や食事制限等ダイエットをして、理想的な体型を目指しましょう！

自分ではなかなか痩せることができないという方は、ライザップのようなパーソナルトレーニングジムに通うのもおすすめですね。

適度に筋肉がついている男性は、それだけでかっこよく見えるものです。

筋肉がついていて、引き締まった体型を手に入れるには、運動習慣を取り入れること・食生活を見直すことが重要です。

可能であれば、ジムに通ったり、スポーツサークルに加入するなどして、定期的に体を動かす習慣をつけるようにしましょう。

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まとめ｜内面と外見を磨いて自信をつけよう！

男としての魅力を上げるための男磨き方法についての解説でした。

男磨きを続けていくことで、女性からモテるようになることは間違いありません。

理想の彼女を作るには、自分のためにお金と時間を使うようにしてください。

内面と外見を磨いて自信をつけたら、あとはコミュニケーション力をつければ完璧です。

次の記事では、「コミュニケーション力・トーク力の磨き方」について詳しく解説しています。

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